グルテンフリー生活をするために、グルテンフリーパスタはどこに売っているのか気になりますよね。
米粉やトウモロコシなどが原料となったグルテンフリーパスタは、スーパーなどで市販されているだけでなく、ネットでも手軽に購入することができます。
美味しいグルテンフリーパスタのおすすめをいくつか紹介します。
グルテンフリーパスタどこで売っているか解説
グルテンフリーのパスタは、スーパーや輸入食品店・自然食品店などで売っているので、手軽に購入することができます。
ayaグルテンフリーの需要が高まっているので、コンビニなどでもグルテンフリーパスタの総菜が販売していることもありますよ。
グルテンフリーのパスタは原料や形状によって味わいや食感が異なります。
色々試してお気に入りのグルテンフリーパスタを探してみましょう。
スーパーなど市販のおすすめグルテンフリーパスタ5選
スーパーなど市販のグルテンフリーパスタを紹介します。
| 市販店舗 | 商品名 | 価格 | 内容量 |
|---|---|---|---|
| カルディ | 1.Si パスタ | 598円 | 454g |
| イオン | ひよこ豆と玄米からつくったスパゲッティタイプ | 387円 | 240g |
| 成城石井 | 小林生麺『グルテンフリーヌードル フェトチーネ」 | 742円 | 128g×3個 |
| OKストア | ディヴェッラ グルテンフリーペンネリガーテ | 1,400円 | 400g |
| OKストア | ケンミン食品ライスパスタ | 324円 | 250g |
tokinoyaグルテンフリーパスタはまずいと思っている人もいますが、美味しいパスタがたくさん販売されています。
カルディ：1.Si パスタ
画像引用：カルディ公式サイト
トウモロコシ粉と米粉から作られたグルテンフリーパスタ。
トウモロコシの香ばしい風味とお米のもちっとした食感を楽しめます。
小麦不使用なのでグルテンは含みません。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 商品名 | 1.Si パスタ |
| 価格 | 598円 |
| 内容量 | 454g |
| 原材料 | トウモロコシ粉・米粉・乳化剤 |
| 原産国 | イタリア |
イオン：ひよこ豆と玄米からつくったスパゲッティタイプ
画像引用：イオン公式サイト
小麦の代わりにひよこ豆を使って作られたスパゲッティです。
食物繊維がたっぷりで、もちもち食感。玄米と豆の香ばしさが広がります。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 商品名 | ひよこ豆と玄米からつくったスパゲッティタイプ |
| 価格 | 387円 |
| 内容量 | 240g |
| 原材料 | ひよこ豆粉、玄米粉、ばれいしょでん粉、(一部にそば・大豆を含む) |
| 原産国 | イタリア |
成城石井：小林生麺『グルテンフリーヌードル フェトチーネ」
画像引用：成城石井公式サイト
お米のもちもち感を感じられる生めんタイプのパスタ。
米粉専用工場で製造され、ハラル認証・GFCOグルテンフリー認証も取得。
米粉・食酢・増粘剤・クチナシ色素
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 商品名 | 小林生麺『グルテンフリーヌードル フェトチーネ」 |
| 価格 | 742円 |
| 内容量 | 128g×3個 |
| 原材料 | 米粉（国内産）、食酢 / 増粘剤（キサンタンガム、アルギン酸エステル）、クチナシ色素） |
| 原産国 | 日本 |
OKストア：ディヴェッラ グルテンフリーペンネリガーテ
画像引用：OKストアオンラインショップ
トウモロコシの香りが強いですが、もっちり柔らかい食感。
食感を楽しむために冷やしてサラダにしてもおいしい。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 商品名 | ディヴェッラ グルテンフリーペンネリガーテ |
| 価格 | 1,400円 |
| 内容量 | 400g |
| 原材料 | とうもろこし粉、米粉、乳化剤 |
| 原産国 | イタリア |
OKストア：ケンミン食品ライスパスタ
画像引用：OKストアオンラインショップ
お米100％のライスパスタ。上品な香りともっちり食感が特徴。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 商品名 | ケンミン食品ライスパスタ |
| 価格 | 324円 |
| 内容量 | 250g |
| 原材料 | 精米・玄米 |
| 原産国 | タイ |
その他おすすめのグルテンフリーパスタ5選
ネット通販でも手軽にグルテンフリーパスタを購入することができます。
おすすめの美味しいグルテンフリーパスタを紹介します。
| 商品名 | 価格 | 内容量 |
|---|---|---|
| アルチェネロ 有機 グルテンフリー スパゲッティ | 711円 | 250g |
| ZENB ゼンブ ヌードル 丸麺 | 792円 | 320g |
| 大潟村あきたこまち生産者協会 グルテンフリースパゲティ | 159円 | 90g |
| メモス ディヴェッラ グルテンフリー スパゲティ | 810円 | 400g |
| RUMMO No.3 ルンモ グルテンフリー スパゲッティ | 635円 | 400g |
aya様々な種類のグルテンフリーパスタが販売されていますよ。
アルチェネロ 有機 グルテンフリー スパゲッティ
画像引用：日仏貿易株式会社
オーガニックを方針に掲げる、イタリアの老舗食品メーカーのグルテンフリーパスタ。
オーガニックのトウモロコシとお米を使用して製造。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 商品名 | アルチェネロ 有機 グルテンフリー スパゲッティ |
| 価格 | 711円 |
| 内容量 | 250g |
| 原材料 | 有機トウモロコシ粉、有機米粉 |
| 原産国 | イタリア |
ZENB ゼンブ ヌードル 丸麺
画像引用：株式会社 ZENB JAPAN
食物繊維がたっぷりとれる、豆100％のパスタ。
植物性たんぱく質も取れるので健康に気を使う人におすすめ。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 商品名 | ZENB ゼンブ ヌードル 丸麺 |
| 価格 | 792円 |
| 内容量 | 320g |
| 原材料 | 黄えんどう豆粉 |
| 原産国 | アメリカもしくは日本 |
大潟村あきたこまち生産者協会 グルテンフリースパゲティ
画像引用：大潟村あきたこまち生産者協会
発芽玄米で作ったグルテンフリーパスタ。
お米の風味が感じられる、和・洋・中と幅広いメニューで楽しめます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 商品名 | 大潟村あきたこまち生産者協会 グルテンフリースパゲティ |
| 価格 | 159円 |
| 内容量 | 90g |
| 原材料 | 発芽玄米粉(米(国産))、白米粉(国産)、オリーブ油／加工デンプン、増粘剤（アルギン酸エステル、増粘多糖類） |
| 原産国 | 日本 |
メモス ディヴェッラ グルテンフリー スパゲティ
画像引用：メモス公式サイト
トウモロコシ70％・米粉30％のイタリア産のグルテンフリーパスタ。
弾力のある食感で、小麦のパスタに近い味わいを楽しめます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 商品名 | メモス ディヴェッラ グルテンフリー スパゲティ |
| 価格 | 810円 |
| 内容量 | 400g |
| 原材料 | とうもろこし粉､米粉/乳化剤 |
| 原産国 | イタリア/プーリア州 |
RUMMO No.3 ルンモ グルテンフリー スパゲッティ
画像引用：Amazon公式サイト
米粉とトウモロコシ粉以外に、玄米粉と馬鈴薯でんぷんを加えることでパサつきやダマになることがありません。
パスタに近いアルデンテを実感できるグルテンフリーパスタ。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 商品名 | RUMMO No.3 ルンモ グルテンフリー スパゲッティ |
| 価格 | 635円 |
| 内容量 | 400g |
| 原材料 | とうもろこし、玄米、米、馬鈴薯でん粉／乳化剤 |
| 原産国 | イタリア |
グルテンフリーパスタの種類・特徴
グルテンフリーパスタの原材料の種類は主に、
- トウモロコシ
- 米粉
- 玄米
- 豆類
- こんにゃく
です。
味や食感、栄養などが材料によって異なるので、好みで選んでみましょう。
米粉
モチっとした食感が特徴です。
米粉は小麦粉よりも油の吸収量が少ないとされているので、ダイエット中の人にもおすすめ。
糖の吸収が穏やかな低GI食品です。
玄米
玄米を原料に作られたパスタは、ビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養が豊富に含まれています。
小麦のパスタよりもギャバの量が多く、フラクトオリゴ糖が豊富。
玄米ならではの香ばしさも楽しめます。
トウモロコシ
小麦のパスタに近い味わい。
見た目も小麦のパスタに似ていて、洋風のパスタに合わせやすいですが、もちっとした食感は少ない傾向。
もちっとした食感を味わいたいなら、米粉がブレンドされたトウモロコシのグルテンフリーパスタがおすすめ。
豆類
豆類で作られたグルテンフリーパスタは小麦に比べて糖質が少なく、たんぱく質や食物繊維が豊富。
弾力のある食感で豆の香ばしい風味も味わえます。
豆の種類によって特徴が異なります。
- 黄エンドウ
-
大豆よりも脂質が少なくポリフェノールが多い
- 大豆・ひよこ豆
-
イソフラボンが多い
こんにゃく
こんにゃくのグルテンフリーパスタは糖質やカロリーを抑えられるのが特徴。
つるんとみずみずしい食感を味わえます。
時間が経っても伸びたり柔らかくなったりしません。
グルテンフリーの食材一覧
グルテンフリーの食材を一覧で確認しておきましょう
- 米
- そば(十割)
- 肉
- 豆腐
- 野菜
- 魚介類
- ナッツ
- チーズ
- 果物
- 米粉(パン・スイーツ・麺・餃子・カレー・天ぷら)
- 大豆粉(パン・麺)
- その他グルテンフリー食品(パン・麺・クッキーなど)
小麦を使っていない食品はたくさんあります。
和食のレシピにすると、簡単にグルテンフリーのメニューができあがりますよ。
グルテンフリー食品は高いと思われがちですが、最近はグルテンフリーの需要が高まるにつれ安い商品も増えています。
毎日の食事に上手にグルテンフリー食品を取り入れていきましょう。
まとめ
グルテンフリーパスタはスーパーやネット通販で手軽に購入することができます。
原材料や形状によって食感や風味が異なるので、好みのパスタを探してみましょう。
糖質やカロリーが少ない傾向があるので、ダイエットや健康に気遣う人にもおすすめです。
毎日の食事にグルテンフリーパスタを上手に取り入れて楽しみましょう。
